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Conocer y comprender la fisiología de su rendimiento te permitirá monitorear y mejorar en tu Entrenamiento.
El ciclismo es un deporte rico en datos.
Utilizando equipos de última generación, junto con personal experimentado, ofrecemos una gama de pruebas de rendimiento para satisfacer las necesidades de todos los ciclistas, sin importar su nivel de experiencia. Con cada prueba se proporciona un informe detallado de sus resultados, para que pueda planificar y ejecutar su entrenamiento con precisión.
VO2 Máx Test
El consumo máximo de oxígeno (VO2 Máx), la producción de potencia máxima (PPO) y los umbrales metabólicos se han asociado con el rendimiento de resistencia y se pueden utilizar para cuantificar las adaptaciones al entrenamiento.
Se mide la estatura, el peso y el porcentaje de grasa corporal. Después de un calentamiento a su propio ritmo de 10 minutos, la prueba comienza a baja intensidad y aumenta a un ritmo constante hasta el agotamiento.
Fat Máx Test
Entrenar con la intensidad correcta asegura que la mayor parte de la energía se derive de la grasa. La prueba Fat Máx determina el rango o la zona donde las tasas de oxidación de grasas son máximas. El seguimiento regular de esto mostrará si ha aumentado su capacidad para utilizar la grasa como fuente de combustible.
Se mide la estatura, el peso y el porcentaje de grasa corporal. Después de un calentamiento autodirigido de 10 minutos, la prueba comienza con una intensidad baja y aumenta a un ritmo constante hasta el umbral.
Perfil MetabÓlico Completo
Una prueba combinada de Fat Máx y Lactate Accumulation Assessment (LAA). Esta prueba determinará si su plan de entrenamiento ha tenido éxito, además de definir las intensidades que le permitirán estimular las vías metabólicas utilizadas para oxidar las grasas y los carbohidratos como combustible. De manera similar, realizar trabajos a intensidades específicas en las que el lactato aumenta de forma exponencial pero aún se puede mantener durante períodos prolongados. Apuntar a esta zona ayudará en el cambio positivo de su curva de lactato.
PRUEBA DE ACUMULACIÓN DE LACTATO
La prueba de acumulación de lactato proporcionará la intensidad de entrenamiento en la que el lactato ha aumentado a un nivel superior al de referencia, pero aún se puede mantener durante períodos prolongados. Entrenar en esta zona, antes de un aumento brusco de la concentración de lactato, puede provocar un cambio en la curva de lactato.
Se mide la estatura, el peso y el porcentaje de grasa corporal. Después de un calentamiento a su propio ritmo de 10 minutos, la prueba comienza a una intensidad baja que aumenta cada siete minutos hasta que el cambio de intensidad da como resultado un gran cambio en la acumulación de lactato.