Laboratorio de Girona
Tests de rendimiento, estudios biomecánicos ErgoFiT y entrenamiento de resistencia — en la capital ciclista de Europa, desde 2020.
Laboratorio a pie de calle en el corazón de Girona
Established in 2020 by John Wakefield, S2S Girona is a dedicated performance science facility located in the centre of Girona — a city that has become home to hundreds of professional and elite cyclists from across the WorldTour and beyond.
The lab provides metabolic performance testing, ErgoFiT bike fitting and endurance coaching using the same protocols that underpin S2S's work at the highest levels of professional road cycling. Running testing is also available, with Girona's proximity to the Banyoles triathlon hub making it a natural choice for multisport athletes.
Where every wall tells a story
The S2S Girona lab is lined with race jerseys, signed numbers and memorabilia from the athletes who have come through its doors — Tour de France yellow jerseys, World Championship rainbow stripes, Grand Tour podium kits. It is a working reminder of the level at which the coaches here operate daily.
"For John — you made this possible. Thanks a lot."
— Nico Denz, Red Bull–BORA–hansgrohe, Giro d'Italia stage winner
Tests deRendimiento en Ciclismo
Cada test se realiza sobre tu propia bicicleta en nuestro ergómetro calibrado. Altura, peso y composición corporal se registran en cada sesión.
Test de VO₂ Máx
90 minConsumo máximo de oxígeno (VO₂ Máx), potencia máxima (PPO) y umbrales metabólicos — los marcadores clave asociados al rendimiento en resistencia, utilizados para cuantificar las adaptaciones al entrenamiento. Tras un calentamiento de 10 minutos, la intensidad aumenta a un ritmo constante hasta el agotamiento.
Test de Fat Max
90 minDetermina el rango de intensidad donde la oxidación de grasas es máxima. Entrenar en la intensidad correcta asegura que la mayor parte de la energía proceda de la grasa. La monitorización regular permite verificar si tu capacidad de utilizar la grasa como fuente de energía ha mejorado. La intensidad aumenta a un ritmo constante hasta el umbral.
Test de Acumulación de Lactato (LAA)
90 minIdentifica la intensidad de entrenamiento en la que el lactato ha aumentado por encima del nivel basal pero aún puede mantenerse durante períodos prolongados. Entrenar en esta zona — antes del aumento brusco de la concentración de lactato — puede producir un desplazamiento positivo de tu curva de lactato. La intensidad aumenta cada siete minutos hasta observar un cambio importante en la acumulación de lactato.
Perfil Metabólico Completo
90 minUna combinación de Fat Max y Test de Acumulación de Lactato (LAA). Este test determina si tus intervenciones de entrenamiento han sido efectivas, define las intensidades para trabajar las vías metabólicas de grasa y carbohidratos, y proporciona las zonas de entrenamiento que ayudarán a desplazar tu curva de lactato.
Perfil Metabólico Completo / VO₂ Máx Combo
90 minNuestra opción más completa — una evaluación integral de tu fisiología del rendimiento. La sesión empieza con el Perfil Metabólico; tras una breve pausa se realiza el Test de VO₂ Máx. Sales con una imagen completa de tu eficiencia metabólica, intensidades umbral y capacidad aeróbica.
- VO₂ Max & peak power output
- Fat oxidation zones (Fat Max)
- Lactate threshold & training zones
- Metabolic efficiency at each intensity
- Carbohydrate vs fat contribution curves
- Detailed PDF report with zone prescriptions
Tests deRendimiento en Carrera
Tests de carrera en cinta con monitorización del intercambio de gases. Los mismos protocolos basados en la evidencia que en ciclismo, adaptados a la fisiología del corredor.
Test PTS / VO₂ Máx
90 minVelocidad pico en cinta, VO₂ Máx y umbrales metabólicos — los equivalentes en carrera al test de PPO en ciclismo.
Test de Fat Max
90 minEvaluación de la oxidación de grasas específica para corredores — esencial para corredores de ultradistancia y para la eficiencia metabólica.
Test de Acumulación de Lactato
90 minPerfil de lactato específico para corredores — ritmo sostenible y zonas de entrenamiento para desplazar tu curva de lactato.
Perfil Metabólico Completo
90 minCombinación de Fat Max y LAA para corredores — el mismo mapeo metabólico integral.
Perfil Completo / PTS / VO₂ Máx Combo
90 minNuestra evaluación más completa para corredores — perfilado metabólico completo seguido de un test de velocidad pico en cinta / VO₂ Máx.
- VO₂ Max & peak treadmill speed
- Fat oxidation zones
- Lactate threshold & training zones
- Detailed PDF report with zone prescriptions
Estudio biomecánicoErgoFiT
Nuestra metodología ErgoFiT la utilizan profesionales del WorldTour y aficionados por igual. Cuatro niveles — uno para cada necesidad y presupuesto. Girona fittings have the option of a Giant Dynamic Cycling Fit system.
All disciplines catered for
- Entrevista y toma de medidas individuales
- Algoritmo predictivo ErgoFiT
- Optimización digital de 6 puntos
- Informe de fit electrónico
- Todo lo incluido en Basic ErgoFiT
- Corrección de dismetría de pierna
- Alineación de pie y posicionamiento de calas
- Cinemática 2D — evaluación de estabilidad
- Mapeo de presión de sillín Gebiomized
- Todo lo incluido en Advanced ErgoFiT
- Cinemática 3D de cuerpo completo (sistema STT)
- Análisis de ángulos articulares y estabilidad
- Optimización completa de la posición
Medical Fit
120 minEstas consultas incluyen una evaluación de lesiones y de los factores intrínsecos que puedan haber contribuido a ellas, además de ejercicios prescritos y estiramientos. Aplicando los principios del Professional Fit, evaluamos tu posición de forma integral. En Sudáfrica, una parte de esta consulta puede reclamarse al seguro médico.
- Protocolo completo del Professional Fit
- Evaluación de lesiones y factores intrínsecos
- Ejercicios y estiramientos prescritos
- Supervisión clínica durante toda la sesión
- Parte reclamable al seguro médico (sólo en Sudáfrica)
Fuerza y Composición Corporal
Evaluación específica de la fuerza, la calidad del movimiento y la composición corporal — para orientar el entrenamiento, monitorizar la adaptación y reducir el riesgo de lesión.
Skinfolds
20 minSkinfold measurements estimate body-fat percentage by measuring subcutaneous fat thickness at standardised anatomical sites with callipers, entered into validated equations to estimate body composition.
S&C Assessment
60 minA strength and conditioning assessment evaluates physical capacity, movement quality and neuromuscular function to identify strengths, weaknesses and injury risk, guiding an individualised training programme.
Gym Use
60 minPurchase a pack of 10 entries to our on site gym, where you can enjoy pre-arranged private access.
Entrenadores y Científicos en Girona
S2S Girona está dirigido por entrenadores residentes con titulaciones doctorales y experiencia al más alto nivel del ciclismo profesional, el triatlón y el multisport.
Head of Coaching, Lapierre PXR XC Racing Team
Coach, Red Bull – BORA – hansgrohe
What our clients say
Bike fit and performance testing reviews from clients at the Girona lab.
I travelled from France on 16 March 2026 after reading some great reviews, I was not disappointed. I was greeted by Darrel Fitz-Gerald & Felix Imbery. I was put at ease instantly and received professional advice throughout my session. When I arrived back home they had already emailed me some stretching exercises they thought I would benefit from. I would recommend anyone who needs advice and a fitting to put this company at the top of your list.
GoogleExcellent bike fit service from Teresa, Felix and Darrel. I have had two bike fits with other providers in the past but this session still gave me a significantly better bike setup and understanding of my physical needs, including recommended stretching exercises. Bike fits are probably the most valuable thing any rider can invest in, and this is a great value service
GoogleWorking with John and Darrel from Science to Sport was amazing. The bike fit they did for me has been truly spectacular. I used to have several aches after long rides and thought it was just from spending so many hours on the bike. After the fit, riding has been a completely different experience.
GoogleSo pleased I made the decision to go here. Darrel and Matt were incredibly welcoming. The level of detail and explanation was superb. I had not had a fit for over ten years and wanted to check some issues on new bikes. From saddles, to cleats and the bike itself, we covered everything. A few tweaks here and there, a spacer on one pedal to align my leg = a much better position and riding.
GoogleI was suffering from terrible pain in my groin, and my left hand and left foot would go numb. I did the bike fit on both my road and gravel bikes, and since then, my rides have been a completely different experience. It was totally worth it, thanks for everything!
GoogleOutstanding service and value. True professionals. It sometimes surprises me how cyclists are willing to spend any money on a bike, but would often neglect the one thing that'll maximise the enjoyment on that bike: a bike fit from an experienced professional. Pressure mapping was a game changer for me. Don't wait if you're not feeling 100%. Give John and the boys a shout.
GoogleLove this place. Immaculate attention to detail, John and Daz really listen to your concerns and work with you to achieve the best bike fit. I have also been for testing, and receive excellent feedback and advice moving forward.
GoogleAfter nearly a decade of on-and-off fit issues and more bike fits than I can count, I'd reached the classic point of solve one problem, create another. Then Darrell and Science to Sport stepped in. From the moment you walk in you can tell they're the real deal — no nonsense or salesy BS. He explained every adjustment and the reasoning behind it, and his understanding of anatomy and athletes goes way beyond blindly following a fitting system.
GoogleI moved to Spain to enjoy my retirement, exploring the region on my bicycle. Custom doesn't necessarily mean it fits correctly. After experiencing some nerve issues I sought out the advice of Science to Sport. They listened to my concerns, explained why I might be experiencing them, made some changes and double-checked them. I can say that the changes made were transformative — I continue gravel riding, with great intensity, pain free.
DirectEntrena donde entrenan
los profesionales.
Reserva un test de rendimiento, un estudio biomecánico ErgoFiT o una consulta de entrenamiento en S2S Girona. Nuestro equipo confirmará disponibilidad y te emparejará con la sesión adecuada.
¿Preguntas? Escríbenos a girona@sciencetosport.com